21 dni, które zmienią Twoje ciało i umysł
Silniejsze ciało i większa pewność siebie
Buduj swoją przemianę cegiełka po cegiełce
Dla zapracowanych kobiet, które chcą budować trwałe nawyki, dopasowując treningi do swojego życia, a nie życie do treningów.
Dowiedz się więcej
ZNASZ TO UCZUCIE?
❌ "Nie mam czasu na dodatkowe zajęcia – mój grafik jest już wystarczająco napięty"
❌ "Mój dzień jest tak zaplanowany, że nie wcisnę już nawet 15 minut na ćwiczenia"
❌ "Próbowałam treningów, ale zawsze pojawiają się wymówki i zobowiązania"
❌ "Zaczynam coś, ale szybko tracę zapał i wracam do starych nawyków"
Nie jesteś sama! Tysiące kobiet przechodzi przez to samo. Różnica? Niektóre z nich odkryły sekret: nie potrzebują znajdować DODATKOWEGO czasu – wystarczy mądrzej wykorzystać ten, który już mają.
CO CZYNI TO WYZWANIE WYJĄTKOWYM?
"21 dni... krok do przodu" to nie kolejny plan treningowy, który wymaga zarezerwowania dodatkowych godzin w Twoim napiętym grafiku.
To 21-dniowa podróż, podczas której każdego dnia dodajesz jedną cegiełkę do swojego życia – budując trwałe nawyki i silniejsze ciało oraz umysł.
✨Cegiełka po cegiełce – każdego dnia dodajesz jeden mały element, budując solidny fundament zdrowych nawyków
✨Zero specjalnego czasu – wplatasz ćwiczenia w codzienne przyjemności: oglądasz serial? Słuchasz audiobooka? Robisz to PODCZAS aktywności fizycznej!
✨Trening dopasowany do Twojego życia – nie Ty do treningu, a trening do Ciebie
✨Zindywidualizowane filmy instruktażowe – jakbyś ćwiczyła razem ze mną, krok po kroku
✨Afirmacje i praca mentalna – bo prawdziwa zmiana zaczyna się w głowie
✨Pełne wsparcie społeczności – nigdy więcej nie będziesz sama na tej drodze
Osoby zapisane na listę oczekujących otrzymają:
✅ Priorytetowy dostęp do programu przed oficjalną premierą
✅ Specjalną ofertę limitowaną tylko dla osób z listy
✅ Specjalny bonus: Domowy Trening - proste ćwiczenia do wykonania podczas codziennych obowiązków, bez szukania dodatkowego czasu (wartość 97 zł)
CO KONKRETNIE OTRZYMASZ W PROGRAMIE?
21 “cegiełek” do Twojej budowli
codziennie nowy element wyzwania z filmem instruktażowym
Dziennik Przemian
dokumentuj swoją drogę i obserwuj, jak rośnie Twoja budowla
Codzienne afirmacje przed lustrem
transformacja zaczyna się od tego, jak mówisz do siebie
Społeczność wsparcia
zamknięta grupa kobiet zmieniających swoje życie
Nagrania, dzięki którym możesz ćwiczyć równolegle ze mną
znajdziesz dodatkową motywację oraz wskazówki dotyczące poprawnego wykonania ćwiczeń
DOŁĄCZ DO PIERWSZEJ GRUPY KOBIET, KTÓRE ZMIENIĄ SWOJE ŻYCIE
Osoby zapisane na listę oczekujących otrzymają:
✅ Priorytetowy dostęp do programu przed oficjalną premierą
✅ Specjalną ofertę limitowaną tylko dla osób z listy
✅ Specjalny bonus: Domowy Trening - proste ćwiczenia do wykonania podczas codziennych obowiązków, bez szukania dodatkowego czasu (wartość 97 zł)
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Czy poradzę sobie, jeśli dawno nie ćwiczyłam?
Absolutnie tak! Program został stworzony właśnie z myślą o kobietach, które chcą wrócić do aktywności. Wszystkie ćwiczenia mają opcje modyfikacji zależnie od Twojego poziomu zaawansowania.
Ile czasu dziennie muszę poświęcić?
Ani minuty więcej niż masz teraz! Program opiera się na rewolucyjnej zasadzie: wplatasz ćwiczenia w czynności, które już wykonujesz. Oglądasz serial? Słuchasz podcastu? Rozmawiasz przez telefon? Właśnie wtedy ćwiczysz – bez wyznaczania dodatkowego czasu w grafiku.
Co, jeśli mam problemy zdrowotne?
Możesz dostosować program do swoich potrzeb oraz wprowadzić modyfikację ćwiczeń, które nie są dla Ciebie odpowiednie.
A co gdy przeoczę dzień i nie dodam cegiełki?
To się zdarza! Nie przejmuj się i kontynuuj wyzwanie dalej – liczy się to, że nie porzucisz całego projektu!
Czy potrzebuję jakiegoś sprzętu?
Absolutnie nic skomplikowanego! Wystarczy wygodny strój, mata (lub złożony koc), butelka wody i... lustro. Nic więcej!
DOŁĄCZ DO LISTY OCZEKUJĄCYCH JUŻ TERAZ
Zapisz się
Wypełnij krótki formularz
Odbierz bonusy
Specjalne materiały dla pierwszych 100 osób
Czekaj na start
Otrzymasz powiadomienie jako pierwsza